宁夏快三官网-如何通过强化传球训练提升球队的进攻效果？

打篮球,如何培养传球意识?

多动脑。在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。多进行跑动。篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。多开阔视野。

传球视野这个就要求你在场上运球推进的时候，眼观六路耳听八方，时刻注意队友的走位，判断防守人的防守，传球意识，这个就是队友有好的控卫或者出现错位了，你要第一时间把球给他，还有一点我觉得就是传球要有创造性，要出其不意，不能轻易被防守人识破了。

尽量练出一手强悍的控球能力，保证持球时候不去过于注意篮球，之后就是寻找机会了，这是一个漫长的过程。

行进间传球的练习更具挑战性，需要在移动中完成传球动作。这种练习有助于培养传球意识，提高传球的准确性。在篮球场上结合跑位进行传球练习，可以模拟实战场景，锻炼球员在动态中的传球能力。在教学比赛中进行传球练习，需要有教练或老师指导，比如选择适当的传球方式、传球点等。

传球时，应该有比较超前的意识，不能让对方看出破绽，或者看出你的传球意图。应该提前传，比如队友正在跑位，可以提前看出他的路线，把球传到位。注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

拓宽视野是提升篮球意识的关键。在篮球场上，保持开阔的视野对于传球和跑位至关重要。通过观察对方球员和队友的位置，可以更有效地提高篮球意识。 通过频繁的跑动来锻炼篮球意识。篮球是一项需要大量跑动运动，通过不断的移动，可以培养出抢断等意识。

如何提高控球能力和传球能力

大局观也是提高传球能力的关键因素。运球时，不仅要关注自己的运球技巧，还要时刻关注队友和对手的位置。特别是在半场人多的情况下，更需要关注外线队友的情况。因为许多球员习惯于挤在内线，这增加了传球的难度。因此，作为传球者，需要具备敏锐的观察力，及时调整传球路线，为队友创造更多得分机会。

身前两手相互传接球练习； 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球； 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力； 单手左右侧绕 ； 胯下换手抓球练习。手要快，要准； 胯下“八”字绕球练习。

想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。想提高篮球的控球能力，你还要学会预判他人的下一步运动方向，这样子你才能够合理地躲过别人的拦截。

盲控练习：尝试不看着球进行运球，这有助于提高手感和球性。换手运球：在移动中不断换手运球，提高左右手的协调性。运球组合练习：结合多种运球动作，如变向、转身、背后运球和胯下运球等。弱手强化：特别加强非惯用手的控球能力，提高双手的平衡性。

比如加速、急停等。练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速、变向、转身、护球突破等。尽量多参加足球比赛，提高自身球技。多和技术好的球员交流切磋。观看欧洲的足球联赛，从职业队员身上学习技巧方法。通过不断的练习，熟能生巧，逐步提高自己控球能力。

提高队员应用长传球的能力直接打法教案

提高队员应用长传球的能力直接打法目标：通过训练，提高队员在比赛中应用长传球的能力，实施直接打法。时间：3-4周。材料：足球、训练场地、训练锥、球门。 引导理解：首先，向队员解释直接打法的概念，即通过长传球直接将球传递给前场队员，以创造直接进攻机会。

实践课程则包含了准备活动、比赛分析、球性练习、带球技巧、突破、带球跑、接应、控球、短传、长传球组织以及足球节设计等多项技能训练。结业考核则包括裁判规则测试、训练理论考试以及现场带队指挥能力评估。优秀成绩者将有机会参加更高级别的教练员培训。

小班游戏教案传球 篇1 活动目标 熟悉同伴的名字 能正确地接球和抛球 享受运动肢体的乐趣 初步培养幼儿有礼貌的行为。 能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

实践课课程包括准备活动、比赛及分析、球性、球感和带球、突破、带球跑、接应、控球、短传、长传球 、组织一个足球节等内容。考核课包括裁判规则考试、训练理论考试和实际带队水平考核。考核成绩优秀的学员将获得参加更高一级教练员培训的资格。

快攻培养快攻的意识和作风

1、快攻中的意识与作风培养，需要每位队员在训练中不断磨合与强化，形成默契的团队协作。每个环节的精确执行，不仅要求球员技术的精湛，更需深刻理解快攻的战略与战术，以及在快攻中如何快速决策与行动。通过实战演练，不断总结与优化快攻策略，使团队在比赛中的快攻成为制胜的关键。

2、培养快攻的意识和作风全队必须有统一的思想，每个队员都必须积极主动，明确自己的职责和行动路线，保持协调行动和纵深分散的队形。获球队员和掷外界球队员，要敏锐地观察场上同伴的行动，先远后近传好第一传。

3、快攻过程一般包括抢到篮板球、球的传递和完成得分。所以要训练队员们的快攻意识、力量（尤其是后卫，因为一般后卫是小个子队员，力量往往不够用）、中程和远程传球准确度。

4、发动快攻首要条件是强烈的快攻意识。一场紧张的篮球比赛，争夺十分激烈，比分相当接近。可是我们有时会发现，某方在极短的时间内连连得分，或转败为胜，或遥遥领先，甚至在一瞬间，球飞过全场而进入篮网，打出了一个精湛的配合而得分。原来，他们运用了快攻战术，所以获得这样出色的战果。

足球脚内侧传球动作要领

足球脚内侧传球动作要领为：绷紧脚踝、支撑脚指向目标方向、摆腿等。绷紧脚踝 在足球脚内侧传球的动作中，绷紧脚踝是至关重要的。只有绷紧脚踝，才能有效地传递到对方的脚内侧，并实现传球的目的。绷紧脚踝的目的是为了增加力量传递的稳定性，让球能够顺利击中对方的脚部。

助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展（为触球发力时留有空间）。

足球脚内侧传球的要领是：通过控制脚腕、脚背、脚内侧等关键部位的使用，以及合理的身体姿势和运动力量的调整，实现精准、稳定地将球传递给队友。脚内侧传球动作的基本要素 脚背：在传球过程中，将脚背与球接触，确保传球的力量和方向。

踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧（躁骨下面、根骨前面）触球的后中部，将球向正前方踢出。